HUOM!
Ajanvarauksia on useampia.
VARAUSEHDOT
- Maksutapoina käteinen, kortti ja yleisimmät hyvinvointiedut. Liikunta- ja kulttuuriedulla ei voi maksaa hierontaa.
- Ajan peruutus on tehtävä 12h ennen varattua aikaa, voit tehdä sen sähköisesti. Tämän jälkeen viestillä tai soittamalla hierojan numeroon. Toimijamme päättävät itse, kuinka toimivat jos varattu aika perutaan alle 12h ennen. Jos emme saa yhteyden ottoa, katsomme ajan peruuttamattomaksi ja veloitamme 100% hinnan.
- Varatessasi aikaa sekä vastaanotolla, terveydenhuollon henkilöt (koulutettu hieroja) keräävät sinusta hoidon kannalta sekä toiminnan kannalta vaadittavia tietoja. Nämä potilasasiakirjat muodostavat henkilötietolaissa (523/1999) tarkoitetun henkilörekisterin. Hyväksyessäsi varausehdot, annat luvan henkilörekisteritietojen keräämiseen.
Rekisteriseloste sivun alalaidassa.
Hieronta ja sen eri otteet ovat pohjana kaikelle manuaaliselle käsittelylle. Ilman kehon herättelyä tai lämmittelyä, voidaan aiheuttaa jopa kudosvaurioita. Hierontaa tehdään klassisesti, jossa miellyttävillä otteilla muokataan lihaskudosta ja tavoitteena palauttaa kudosten aineenvaihdunta.
Suvi Suokko:
60 min: 50 €
90 min: 70 €
Netta Nikkanen:
45 min: 45 €
60 min: 50 €
75 min: 60 €
90 min: 65 €
120 min: 80 €
Urheiluhieronta on lihaskudosta muokkaavaa käsittelyä, joka palauttaa lihaksen aineenvaihdunnan ja tehostaa palautumista.
Netta Nikkanen:
45 min: 45 €
60 min: 50 €
75 min: 60 €
90 min: 65 €
120 min: 80 €
Faskia on koko kehon kattava, monikerroksinen pehmytkudos järjestelmä jonka tehtävänä on tukea kehoa, mahdollistaa kehon liike, antaa informaatiota aivoille kehon asennoista sekä liikkeestä. Järjestelmä luo painetta ympäröiviin kudoksiin, jotta voimantuotto olisi mahdollista. Yksi tärkeimmistä, jakaa kehoon kohdistuvat kuormat tasaisesti eri kehon osille jolloin vältetään mm. nivelalueille kohdistuvat pistekuormitukset.
Faskian käsittelyyn on monia tapoja ja onkin siksi tärkeää ymmärtää kudoksen ja koko järjestelmän toiminta. Kipu ei useinkaan ole hoidon tehoamisen kannalta paras vaihtoehto, usein kudoksia kuuntelemalla, eri tekniikoita sekoittamalla saadaan nopeammin pysyviä tuloksia. Itse ajattelen faskiaverkoston ja sen käsittelyn kokonaisuutena. Esim. Oikeaan olkapäähän vaikuttava kalvojärjestelmä saa alkunsa alaraajoista. Kokonaisuuden sekä hoidon pysyvien tulosten kannalta kokonaisen faskialinjan liikkuvuuden palauttaminen ja yllä
Suvi Suokko:
60 min: 50 €
90 min: 70 €
Triggerpisteet ovat pehmytkudoksen kipupisteitä, ylireakoivia hermopäätteitä. Triggerpisteet ovat suurin pehmytkudosperäisten ( myofaskiaalisten ) kipujen aiheuttaja. Kipua, särkyä, puutuneisuutta, voimattomuutta, epämääräistä kipua voi esiintyä laajallakin alueella. Triggereiden aiheuttamaa kipua kutsutaan heijastekivuksi, sillä oireilu on usein kaukanakin triggerpisteestä. TrP pisteillä on tutkimusten perusteella suora yhteys heikentyneeseen lihaksen voimantuottoon, aktivaatioon sekä asento- sekä liike aistimuksen häiriintymiseen. Toisin sanoen, sinulla voi olla tietämättäsi suuria lihasvoimaan liittyviä ongelmia esim. alaraajojen välillä, joka voi ilmetä esim. tasapaino ongelmina.
Triggerpisteiden syntyyn vaikuttavat pehmytkudoksen aineenvaihdunnan heikkeneminen, liikkuvuuden häviäminen, staattinen rasitus, ulkoiset traumat sekä stressi.
Triggerpisteitä voidaan käsitellä manuaalisesti hieromalla. Tämä tapa on hieman kivuliaampi sekä hitaampi, sillä jo ennestään arkaa kudosta joudutaan hieromaan jonkin aikaa.
Dry needling (kuivaneulaus) on länsimaiseen lääketieteeseen perustava hoitomuoto joka tehdään akupuntioneulalla.
Kuivaneulaus ei ole akupunktiota. Akupunktio perustuu itämaiseen lääketieteeseen ja siinä hoidetaan meridiaaneihin perustuvia akupisteitä.
Kuivaneulauksessa hoidetaan triggerpisteitä, jotka palpoidaan aina jokaiselta erikseen, sillä niiden sijainti vaihtelee. Akupunktiossa neulat usein jätetään hoidon ajaksi akupisteisiin. Kuivaneulauksessa neulalla "neulotetaan" triggerpiste ja neulotus voi kestää vain muutaman sekunnin. Dry needling onkin huomattavasti kivuttomampi ja tehokkaampi keino triggerpisteiden käsittelyyn.
Suvi Suokko:
60 min: 50 €
90 min: 70 €
Kinesioteippausta voidaan käyttää manuaalisen hoitamisen tukena, kun ohjaillaan asentoa tai liikettä, poistetaan kipua tai ennaltaehkäistään loukkaantumisia. Teippausta usein käytetään yksittäisten kudosten tai kudosryhmien teippaamiseen. Turvotusten sekä laajojen verenpurkaumien hoidossa teippaus on ehdoton.
FMT- teippauksessa teipataan kokonaisia lihastoiminta-/ faskialinjoja mm. tukemaan jotakin tietyn liikkeen tuottamista tai linjan aktivoitumista. Näin saadaan myös hermosto kokonaisvaltaisemmin mukaan kehon tasapainotukseen.
Suvi Suokko: FMT-teippaus kuulu käynti hintaan.
60 min: 50 €
90 min: 70 €
Netta Nikkanen/ kinesioteippaus:
45 min: 45 €
60 min: 50 €
75 min: 60 €
90 min: 65 €
120 min: 80 €
Mobilisoinnin tavoite on luoda tilaa ja liikkuvuutta lukittuneisiin rakenteisiin. Usein mobilisaatiotekniikoita käytetään rajoittuneen nivelen tai nikaman liikkuvuuden palauttamiseen. Mobilisaatiotekniikat eivät usein yksinään ole kovinkaan tehokkaita pysyviin hoitotuloksiin vaan järkevästi yhdistettynä muihin manuaalisiin tekniikoihin sekä tukihoitoihin. Mobilisaatiolla saadaan usein hyvät tulokset akuutin kivun hoidossa, kun kipua on saatava hallintaan.
Suvi Suokko:
KÄYNTI 60 min. 50 €.
KÄYNTI 90 min. 70 €.
Näillä tukihoidoilla käynnistetään tehokkaasti kehon omat paranemis-, sekä kivunlievitysmekanismit. Tehokkaimmillaan akuutissa kivussa.
Ultraääni on paljon käytetty hoito syväkudos käsittelyissä. Ultraäänellä päästään syimpiinkin kudoksiin ja on hyvä tukihoito muun manuaalisen käsittelyn rinnalla. Ultraääni vilkastuttaa kudoksen aineenvaihduntaa ja sitä kautta kudoksen paraneminen tehostuu. Käsiteltävä alue voi olla lihaskudoksessa, nivelessä, jänteessä tai kalvolla.
TENS- hoito perustuu eri taajuksilla toimiviin sähköimpulsseihin. Perustuu myös aineenvaihdunnan vilkastumiseen, lihas supistuksen kautta. Tehoaa parhaiten vaurioituneen lihaskudoksen hoitoon. Voidaan yhdistää Dry needling hoitoon.
Suvi Suokko:
KÄYNTI 60 min. 50 €.
KÄYNTI 90 min. 70 €.
Harjoittelun tavoitteena palauttaa " kuivuneeseen " faskiajärjestelmän liikkuvuus ja poistaa kehosta pistekuormitusta, jotka ovat usein syinä pitkittyneisiin tuki- ja liikuntaelin vaivoihin.
Suvi Suokko:
KÄYNTI 60 min. 50 €.
KÄYNTI 90 min. 70 €.
Manuaalisen terapian koulutuksia:
Useita täydennys kursseja, alla niistä lisää:
Olen hämeenlinnalainen, hierontakoulu Atlaksesta valmistunut koulutettu hieroja. Klassisen hieronnan peruskoulutuksen lisäksi käytän nivelten liikkuvuutta edistäviä mobilisointitekniikoita sekä lihas- ja peitinkalvojen liikkumiseen ja elastisuuteen vaikuttavia tekniikoita. Hieronnan sisältö määräytyy aina asiakkaan tarpeesta käsin.
Tiedonjano alaa kohtaan on suuri ja jatkuvan kouluttautumisen koen tärkeäksi.
Olen helposti lähestyttävä, positiivinen ja teen työtäni vahvasti oman persoonani kautta. Aiemmalta ammatiltani olen sairaanhoitaja. 16 vuoden työura hoitotyössä on luonut vahvan pohjan asiakkaan kokonaisvaltaiseen ja yksilölliseen kohtaamiseen sekä ihmiskehon tuntemiseen. Pitkä kilpatausta lentopallossa sekä harrastustausta golfin, crossfitin ja yleisurheilun parissa auttavat puolestaan ymmärtämään myös urheilijan näkökulmaa. Toivoisinkin, että kaikki asiakkaat nuorista varttuneempiin, toimistotyöntekijöistä urheilijoihin löytäisivät vastaanotolleni.
Ota rohkeasti yhteyttä, tehdään yhdessä hyvää juuri sinulle!
puh. 044 339 9377 / Minna
Kokonaisvaltaista kehon ja mielen hoitoa
Se kuinka kohtelemme kehoamme, siten keho kohtelee meitä. Kehon huono vointi ilmenee tunteina ja
samoin toisinpäin. Koen tehtäväkseni liikuttaa ihmisiä tavalla, joka opettaa itsetuntemusta, parantaa kehon
ja mielen tasapainoa. Työssäni koen tärkeänä kuunnella asiakasta ja hoitaa kehoa kokonaisvaltaisesti.
Tärkein työvälineeni on myötätunto, empatia ja tehtäväksi koettu tavoite auttaa kanssa ihmisiä voimaan
paremmin. Hoitotyössäni käytän hierontaa, jäsenkorjauksen mobilisaatio tekniikkaa, triggerpiste hierontaa
sekä urheiluhieronnan otteita (venytykset, ravistelut, palauttava / valmistava hieronta).
Erityisosaaminen kohdentuu:
- Jalkojen virheasentoihin, erilaisiin vammoihin sekä kuntoutukseen.
- Pään- ja kasvojentutkinta ja hoito (Päänsäryt, jännitysniska, tinnitys, purentalihakset)
- Urheiluhieronta sekä kehon lihastasapainon tutkinta ja ohjeistus harjoitusohjelmaan
- Kehon epämääräiset kiputilat, käsittely hoito ja jatkohoidon ohjeistus
- Uupumuksen sekä stressi tilojen fyysisten oireiden hoito sekä ymmärrys
Koulutukset:
- Joogaopettaja Rys 200 Certification Samatva Yoga School 2023
- Koulutettu Hieroja / Urheiluhieroja (Hierojakoulu Relaxi) 2018
- Suomalainen Jäsenkorjaajakoulu 0sat 1-5 2016-2017
- Yogaflow ohjaaja 2016
- Pilates ohjaaja, Sportius pilates 2015
- Ryhmäliikunta ohjaaja
- Yksilövalmentaja ( Trainer4you 2012, Fustra tasot 1-6 2012-2016)
- Liikunnanohjaaja, Liikuntaneuvoja 2011 (Kisakallion urheiluopisto)
- Liikunnaohjaajan peruskurssi 2008 (Varalan Urheiluopisto)
Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi 2022 Pirkanmaan urheiluhierojakoulusta. Käytän klassisessa hieronnassa apuna vipuvarsitekniikoita ja lisään nivelten liikkuvuutta mobilisoimalla niitä. Hierojana olen helposti lähestyttävä ja toteutan hieronnan asiakkaan toiveita kuunnellen.
Olen aina ollut kiinnostunut terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä asioista ja opintojen kautta olen päässyt toteuttamaan intohimoani. Huollan omaa kehoani monipuolisella liikunnalla, pidän erityisesti joogasta ja luonnossa liikkumisesta.
puh. 040 723 2290 / Anne
Liikuntaan intohimolla ja sydämellä suhtautuva mies. Vuosien varrella on kertynyt monipuolinen urheilutausta, jota edelleen jatkan ja koitan myös välittää eteenpäin etenkin fysiikkavalmennuksien muodossa.
Valmennuskoulutusta olen hankkinut mm. Training for Warriors TFW- valmentajakoulutuksella, sekä amerikkalaisella WestSide Barbell Personal Trainer setrifioinnilla. Tällä hetkellä opiskelen urheiluhierojaksi Tampereen urheiluhierojakoulussa.
Kamppailulajit ovat vahvassa roolissa. Nyrkkeilystä takana muutaman kymmentä kilpaottelua.
Kehomella ohjaan myös kuntonyrkkeilyä.
Puh. 045- 1517373 / Jari
Rekisteriseloste
Henkilötietolain 10§ mukainen rekisteriseloste [YRITYKSESI NIMI] ajanvaraus- ja asiakastietojärjestelmälle sekä Tietosuoja-asetuksen mukainen informointi tiedon tallentamisesta.
1. Rekisterinpitäjä
Rekisterinpitäjä: Kehome Oy
Y-tunnus: 3139645-8
Osoite: Larin kyöstin katu 20. 13100 Hämeenlinna
Sähköpostiosoite: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
2. Rekisteriasioita hoitavat henkilöt
Rekisterin yhteyshenkilö
Suvi Suokko, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., 0451105099
Tietosuojavastaava (jos nimitetty)
3. Rekisterin nimi
Kehome Oy asiakastietojen, laskutuksen ja ajanvarausten rekisteri
4. Rekisterin käyttötarkoitus ja tietolähteet
Rekisterin käyttötarkoitus on asiakassuhteen parantaminen, ajanvarausten mahdollistaminen ja laskutustietojen ylläpito.
Tietoja kerätään rekisteröidyiltä itseltään. Tiedot tallennetaan ajanvarauksen yhteydessä.
Jos kyseessä on hoitoala, tietoja kerätään myös asiakasta palvelevalta hoitohenkilöstöltä. Kerättäviä henkilötietoja käytetään Rekisterinpitäjän ja asiakkaan asiakassuhteiden ylläpitoon, laskutukseen, sekä palvelun edellyttämien yhteydenottojen ja viestien mahdollistamiseen. Jos asiakkaan ja Rekisterinpitäjän välillä on hoitosuhde, järjestelmään tallennetaan myös hoitosuhteen kannalta asiakkaan tallennettavaksi hyväksymät tiedot. Hoitotietojen osalta ne tiedot viedään viranomaisten ylläpitämään Kanta-arkistoon, jotka laki edellyttää vietäväksi.
Tietoja ei luovuteta kolmansien osapuolien käyttöön. Rekisterinpitäjä voi myös lähettää markkinointi- ja muita tiedotusviestejä asiakkaalle, mikäli asiakas on sen sallinut. Asiakas voi kieltäytyä näistä tiedotteista ilmoittamalla siitä sähköpostitse osoitteeseen Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
5. Rekisterin tietosisältö
Rekisteriin talletetaan tai voidaan tallettaa seuraavat tiedot: nimi, sähköpostiosoite, osoite (mahdollisesti), puhelinnumero (mahdollisesti), sukupuoli (mahdollisesti), syntymävuosi (mahdollisesti), syntymäaika tai henkilötunnus(jos laki edellyttää sitä hoitosuhteen perusteella), asiakkaan laskutustiedot, kuten etu- ja sukunimi, kieli, tieto asiakaskirjeiden vastaanotosta sähköpostitse ja tekstiviestitse, viimeisin sisäänkirjautuminen(jos kirjautuminen ajanvaraukseen käytössä), tiedot siitä kuka asiakastietoja on katsellut ja muokannut, tehdyt varaukset, asiakaskäynnit, maksut ja tieto siitä kuka niitä on katsellut tai muokannut.
6. Tietojen luovuttaminen säännönmukaisesti ja siirretäänkö tietoja EU:n tai Euroopan talousalueen ulkopuolelle
Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille eikä EU:n tai Euroopan talousalueen ulkopuolelle.
7. Tietojen säilytys
Tietoja säilytetään asiakassuhteen jatkumisen ajan tai niin pitkään kun laki sitä edellyttää. Tietojen säilytyksessä on huomioitu sitä koskevat lait, asetukset ja direktiivit.
Tiedot voidaan vaatia poistettavaksi mikäli laki sen sallii ja asiakas niin pyytää.
8. Tietojen suojauksen periaatteita
Rekisterinpitäjän käyttämä palvelimen ylläpitäjä ja GDPR-asetuksen mukainen Tiedon käsittelijä on Ajas Oy.
Rekisteritiedon käsittelyyn käytettävä verkkopalvelu on suojattu salasanoin ja palvelin sekä muut palvelimet ovat suojattuja palomuurein, salasanoin ja muin teknisin keinoin. Salasanoja ei tallennetta palvelimelle selkokielisenä vaan ne säilytetään suolattuina ja kryptattuina “salt” kulloinkin turvallisena pidettynä menetelmää käyttäen. Palvelin sijaitsee lukitussa ja vartioidussa tilassa Upcloud Oy:n palvelinsalissa Helsingissä. Tietojen säilyvyys on varmistettu automaattisten varmuuskopioiden avulla.
Ajas Oy:n henkilöstö on vaitiolovelvollinen ja jokainen on allekirjoittanut salassapitosopimukset, jossa sitoutuvat olemaan paljastamatta mitään asiakastietoihin liittyvää tietoa.
Jos käyttämiimme järjestelmiin murtaudutaan niin, että se vaikuttaa sinuun, saamme siitä tiedon ja ilmoitamme siitä mahdollisimman nopeasti ja kerromme myöhemmin mitä vastatoimenpiteitä me teimme. Asiakkaan on pidettävä oma käyttäjätunnus ja salasana salassa kolmansilta osapuolilta, mikäli asiakkaalla on sellaiset.
9. Tarkastus- ja kielto-oikeus
Asiakkaalla on oikeus saada tarkistaa itseään koskevat tiedot, oikeus vaatia virheellisen tiedon oikaisua, oikeus kieltää antamiensa tietojen käytön suoramarkkinointi- tms. tarkoitukseen sekä muutoinkin turvautua henkilötietolaissa ja EU-direktiivissä turvattuihin oikeuksiinsa ellei laissa muuten määrätä.
Pyynnöt on osoitettava kohdassa 2 määritellylle rekisterin yhteyshenkilölle. Kaikkien tallennettujen tietojen lista voidaan pyytää korkeintaan [x] kertaa vuodessa.
10. Evästeet ajanvarausjärjestelmän käyttäjille
Käytämme sivuillamme [jos käytössä] ja ajanvarausjärjestelmässä ns. cookie -toimintoa eli evästeitä. Eväste on pieni, käyttäjän selaimelle talletettava ja siellä säilytettävä merkintä, joka mahdollistaa sen, että käyttäjälle voidaan luoda turvallinen istunto (sessio), jonka ajan järjestelmä tietää kyseessä olevan saman käyttäjän. Ilman evästeitä ajanvarauspalveluun kirjautuminen ei onnistu. Evästeet eivät vahingoita käyttäjien tietokoneita tai tiedostoja. Mikäli ajanvarausjärjestelmässä vieraileva käyttäjä ei halua sallia evästeitä, se on mahdollista, mutta tällöin palveluiden sujuvaa toimintaa ei voida taata, sillä evästeet ovat tarpeellisia ylläpitämiemme sivujen ja tarjoamiemme palveluiden asianmukaiselle toimimiselle.
11. IP-tiedot
Rekisterinpitäjän käyttämässä Ajas-ajanvarausjärjestelmässä vierailevien käyttäjien IP-osoitteet tallentuvat niille varattuun lokiin. Lokia käytetään mahdollisiin virheselvityksiin sekä tietoturvan ylläpitoon. Lokiin on pääsy rekisterinpitoon käytettävän Ajas-järjestelmän henkilöstöstä ennalta määrätyillä henkilöillä.
12. Lainsäädäntö
Rekisterinpitäjä noudattaa asiakastietojen säilytyksessä henkilötiedon käsittelyä koskevaa EU:n yleistä tietosuoja-asetusta sekä Suomen tietosuojalakia.
Rekisterinpitäjä on laatinut organisaatiossa GDPR:n 30. artiklan mukaisen sisäisen Selosteen käsittelytoimista.
Kehome Oy, Larin Kyöstin katu 20, 13130 Hämeenlinna
puh. 0400 408 898 // Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.
© Kehome Oy, 2020. Hoito- ja joogakuvat: Marika Ijäs. Webdesign: Mainostoimisto MI Suunnittelu.