Tunnit

LUKUJÄRJESTYS HEINÄKUU 2025

 maanantai    
 17.00-18.15 Astangajooga Annukka
 tiistai    
9.30-10.30 Aamujooga Annukka
17.00-19.30 Joogan miniretriitti 1.7. Tuulianna
 keskiviikko    
16.45-17.45 Pilates Annukka
18.00-19.15 Seniorijooga 2.7. Tuulianna
19.30-20.45 Illan pitkä flowjooga Tuulianna
 torstai    
16.45-17.45 Lauran lempeä flowjooga Laura
18.00-19.15 Yinjooga Laura
18.00-19.00 Puistojooga Iittalassa Tuulianna
 perjantai    
 14.30-15.30 Juomajooga WanajaFest Pre-party 4.7.  Tuulianna
17.00-18.15 Meditatiivinen jooga Annukka
 lauantai    
     
 sunnuntai    
     

VERKKOKAUPPAAN!

KAIKKI kauden tunnit, kurssit, tapahtumat, pop up- tunnit, retriitit...

Osta täältä myös 10- kortit ja saldokortit!

Varaamaan tunteja/ ostoksille!
Ryhmäliikuntatunnit voit maksaa varauksen yhteydessä LIIKUTTAJIEN LINKIN kautta. Tunnit voi myös maksaa Kehomella ennen tunnin alkua. Meillä käyvät seuraavat maksutavat: käteinen // maksukortti // Smartum // ePassi // Edenred

Meiltä löytyy paljon eri vaihtoehtoja liikuntaan

JOOGA

Lukuisa määrä erilaisia joogatunteja haastavasta joogasta restoratiiviseen, palauttavaan ja lempeään joogaan.

KIERTOHARJOITTELUA KEHONPAINOLLA

Kiertoharjoittelutunnilla tehdään erilaisia liikkeitä intervalliharjoittelun tyyliin tai keskittyen staattisiin pitoihin. Tunti on intensiivinen, liikkeiden välillä hyvin lyhyet tauot tai ei ollenkaan. Liikkeet ovat helppoja ja selkeitä, mutta varmasti raskaita.  Tavoitteena tunnilla on se, että jokainen pystyy treenaamaan omalla kuntotasolla tehokkaasti, kehittävästi ja itsensä ylittäen. Voin luvata, että tunnilla tulee hiki ja hengästymistä ei voi välttää.

ILMAJOOGA

Kehoa ja mieltä huoltava tunti, jossa lempeät liikkeet johdattelevat sinut rauhoittumaan tunnin loppua kohden. Tällä tunnilla kehittyy myös voima, sillä temppuosiota ei ole unohdettu – rohkaistu ja voimaannu!
 

ILMA - AKRO

Tunneilla opit ilmajoogan ja ilma-akrobatian temppuja kangaslenkillä (ilmajoogakangas). Harjoittelu tehdään edeten progressiivisesti helposta haastavampaan, turvallisesti ja jokaisen yksilöllinen taitotaso huomioon ottaen. Laji on hauska ja haastava.

 

KEHONPAINOHARJOITTELU

Tämän treenimuodon avulla kehittyy sekä liikkuvuus, voima, koordinaatio että kehonhallinta. Eli mitä vielä odotat? You've got it in you!

 

 

 
 

M&HEEL

Tunnin sisältö vaihtelee ja tarjolla on niin heelsin, tuolitanssin, heels-tekniikan, meditatiivisen tanssin, yms tunteja koroilla ja ilman.
HUOM! Ilmoittautuminen tunnille Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Kehome Oy, Larin Kyöstin katu 20, 13130 Hämeenlinna
puh. 0400 408 898 // Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

© Kehome Oy, 2020. Hoito- ja joogakuvat: Marika Ijäs. Webdesign: Mainostoimisto MI Suunnittelu.