Tunnit

SYKSY 2022

maanantai    
16.45-17.45 Hiit & Liikkuvuus Mia
18.00-19.15 Astangajooga Annukka
19.30-20.30 Levon Jooga Tuulianna
tiistai    
7.30-8.30 Voima ja Tasapaino Mia
16.45-17.45 Lauran Lempeä Flowjooga Laura
18.00-19.15 Yin -jooga Laura
19.30-20.30 Barre- kurssi Mira
keskiviikko    
11.00-12.00 Lounasjooga Taru
17.00-18.00 Keskiviikon flowjooga Tuulianna
18.15-19.15 Ilmajooga Tuulianna
19.30-20.45 Äijäjooga Tuulianna
torstai    
16.45-17.45 FasciaMethod tunti  Taru
18.00-19.00 Iittalan joogakurssi LEMPEÄ osa2 Tuulianna
18.00-19.00 Torstain Flowjooga Taru
19.15-20.30 Iittalan Joogakurssi Edistyneet osa2 Tuulianna
18.30-19.30 M&Heels ***  Mira
perjantai    
17.00-18.00 Haastava Flowjooga (ei tuntia 30.9.) Tuulianna
18.15-19.30 Yin & Yang - jooga Tuulianna
lauantai    
10.00-11.00 Kuntonyrkkeily Jari
sunnuntai    
11.00-17.00 Pop up-tunteja, retriittejä, tapahtumia, yksityis- ja tilaustunnit Vaihtuva
17.30-18.30 Lempeä flowjooga Tuulianna
17.30-18.30 Joogaa ja Livemusiikkia 30.10. Tuulianna ja Emilia

* KURSSI
*** M&Heels tuntien ilmoittautuminen: Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Tervetuloa liikkumaan Kehomelle!

Viikkotunnit, kurssit, tapahtumat, pop up- tunnit, retriitit...

Löydät KAIKKI täältä!
Ryhmäliikuntatunnit voit maksaa varauksen yhteydessä LIIKUTTAJIEN LINKIN kautta. Tunnit voi myös maksaa Kehomella ennen tunnin alkua. Meillä käyvät seuraavat maksutavat: käteinen // maksukortti // Smartum // ePassi // Eazybreak // Edenred

Meiltä löytyy paljon eri vaihtoehtoja liikuntaan

JOOGA

Lukuisa määrä erilaisia joogatunteja haastavasta joogasta restoratiiviseen, palauttavaan ja lempeään joogaan.

KIERTOHARJOITTELUA KEHONPAINOLLA

Kiertoharjoittelutunnilla tehdään erilaisia liikkeitä intervalliharjoittelun tyyliin tai keskittyen staattisiin pitoihin. Tunti on intensiivinen, liikkeiden välillä hyvin lyhyet tauot tai ei ollenkaan. Liikkeet ovat helppoja ja selkeitä, mutta varmasti raskaita.  Tavoitteena tunnilla on se, että jokainen pystyy treenaamaan omalla kuntotasolla tehokkaasti, kehittävästi ja itsensä ylittäen. Voin luvata, että tunnilla tulee hiki ja hengästymistä ei voi välttää.

ILMAJOOGA

Kehoa ja mieltä huoltava tunti, jossa lempeät liikkeet johdattelevat sinut rauhoittumaan tunnin loppua kohden. Tällä tunnilla kehittyy myös voima, sillä temppuosiota ei ole unohdettu – rohkaistu ja voimaannu!
 

ILMA - AKRO

Tunneilla opit ilmajoogan ja ilma-akrobatian temppuja kangaslenkillä (ilmajoogakangas). Harjoittelu tehdään edeten progressiivisesti helposta haastavampaan, turvallisesti ja jokaisen yksilöllinen taitotaso huomioon ottaen. Laji on hauska ja haastava.

 

KEHONPAINOHARJOITTELU

Tämän treenimuodon avulla kehittyy sekä liikkuvuus, voima, koordinaatio että kehonhallinta. Eli mitä vielä odotat? You've got it in you!

 

 

 
 

M&HEEL

Tunnin sisältö vaihtelee ja tarjolla on niin heelsin, tuolitanssin, heels-tekniikan, meditatiivisen tanssin, yms tunteja koroilla ja ilman.
HUOM! Ilmoittautuminen tunnille Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Kehome Oy, Larin Kyöstin katu 20, 13130 Hämeenlinna
puh. 0400 408 898 // Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

© Kehome Oy, 2020. Hoito- ja joogakuvat: Marika Ijäs. Webdesign: Mainostoimisto MI Suunnittelu.