Kehome

Mikä on Kehome?

KEHO = Tavoitteenamme on edesauttaa asiakkaille vahva, energinen, tasapainoinen, toimiva ja hyvinvoiva keho.

ME = Yhdessä täydennämme toinen toisiamme ja luomme yhteistyöllä sinulle hyvinvoinnin palveluja.

OY = Uudet, monipuoliset, asiakkaita parhaalla mahdollisella tavalla palvelevat tilat Kaurialassa hyvien yhteyksien päässä. Meiltä löytyy paljon ilmaista parkkitilaa!

Yhden katon alta löydät kollektiivisesti erilaiset kehon palvelut. Hoitoalan ammattilaisten käsittelyn lisäksi pääset liikuttamaan itseäsi mm. joogan, ilmajoogan, kehonpainotreenien ja tanssin parissa.

Kehome tarjoaa saman katon alla kollektiivisesti erilaiset terveys-, hyvinvointi- ja liikuntapalvelut.

Tuulianna Avantola

Olen hämeenlinnalainen,  yli 40 -vuotias joogaopettaja ja toinen Kehome Oy:n yrittäjistä.  Valmistuin kansainväliseen joogatutkintoon tähtäävästä koulutuksesta joogaopettajaksi (RYT-200, Villa Mandala, Loviisa) vuonna 2018. Olen käynyt myös ilmajoogaohjaajakoulutuksen (Vertical club, Helsinki). Viime vuosina olen saanut tehdä paljon töitä myös liikkuvuus- ja kunto- ohjaajana.  Minun toinen yritykseni Tuuliannan Jooga toimii myös Kehomen tiloissa.

Kohtaan työssäni kaikenlaisia ja -ikäisiä ihmisiä ja saan opettaa vaihtelevasti erilaisia ryhmiä, erilaisissa paikoissa ja jopa ympäri suomen. 

Sydäntä lähellä on lasten ja nuorten liikkuvuus,  kehonhallinta ja koordinaatiotaidot, mutta toisaalta keski- ikäisten ja (ainakin omasta mielestään) kankeiden ihmisten liikuttaminen.  Rautakankikin pikku hiljaa notkistuu oikeanlaisilla harjoitteilla ja jokaiselle löytyy aina oma tapa tehdä ja harjoitella. 

Jos ryhmään mukaan tuleminen jännittää, voit käydä ensin yksityistunnilla tai toisaalta perustaa oman miniryhmän esim. omalle ystäväporukalle. Tunteja voidaan pitää minun salissa tai jossain mihin teidän on helppo tulla.

Ihan kaikkien opetettavieni kanssa keskitymme anatomisesti turvallisiin linjauksiin. Kehon stabiliteetti ja kokonaisvaltainen terveys ja hyvinvointi (hermosto, luusto, lihakset, verenkierto) ovat lähtökohtana kaikelle opetus- ja ohjaustyölleni. Omien kurssituntien ja ryhmäliikuntatuntien lisäksi ohjaan aktiiviurheilijoita ja teen yhteistyötä muun muassa eri urheiluseurojen, ohjelmatoimistojen ja yritysten kanssa. Opetusmateriaaliini kuuluu niin dynaamista kuin rauhoittavaakin joogaa, sekä liikkuvuus- ja koordinaatiotreenejä. Ohjaan paljon myös yksityistunteja. 

Olen saanut erityisen paljon kiitosta siitä, että olen lempeä, ammattitaitoinen ja aina oma iloinen itseni. 

Ota yhteyttä:
puh. 0400 408898, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Suvi Suokko

Olen toinen Kehome Oy:n yrittäjistä ja erikoistunut kehon luonnollisten asento- ja liikemallien tasapainottamiseen sekä myofaskiaalisten kipujen ja oireiden hoitoon erilaisia manuaalisia tekniikoita käyttäen.

Kouluttaudun koko ajan lisää, jotta tuntemus ja ymmärrys ihmiskehosta avautuisi minulle vielä syvemmin. Tällä tavoin pystyn tarjoamaan asiakkailleni laajemmin palveluita ja parasta mahdollista hoitoa. Kehonhuollon sivulta pääset tarkemmin tutustumaan koulutukseeni.

Ota yhteyttä:
puh. 045 110 5099, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Netta Nikkanen

Valmistuin Tampereen urheiluhierojakoulusta elokuussa 2020.
Olen kiinnostunut ihmisistä ja otan jokaisen asiakkaan yksilöllisesti huomioon. Haluan edesauttaa asiakkaiden kokonaisvaltaista hyvinvointia. Urheiluhierontaan voi kuka tahansa tulla, ei vain urheilijoille.
Tarjoan urheiluhierontaa tehostamaan kineesioteippausta, kuivakuppausta, passiivisia venytyksiä ja mobilisoivaa hierontaa.

Minulta löytyy laaja urheilu tausta, kuten ampumahiihto, yleisurheilu, hiihto, jalkapallo ja baletti.

 

Ota yhteyttä:
puh. 044 982 8232, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.


Ohjaajat

MIA KUNINGAS

Olen Mia, Hattulasta kotoisin oleva ryhmäliikuntaohjaaja. Päivätyöni vastapainoksi vapaa-aikani kuluu monipuolisesti urheillen. Suurimpina intohimon kohteina juoksu, maastopyöräily, punttisali ja erityisesti crosstraining kiertoharjoittelu. Kovan treenin vastapainoksi harrastan myös kävelyä koiralaumani kanssa sekä Vinyasa flow joogaa.

Ohjaajana pyrin innostamaan ihmisiä ylittämään itsensä. Löytämään itsestään sellaisia voimavaroja, joiden olemassaolosta ei ollut edes tietoinen.

Kehomella ohjaan RVP- jumppaa, kiertoharjoittelua, pihatreenejä, sekä kahvakuulaa. 

Laura Hipsi

LAURA HIPSI

Olen Laura, sydämellinen, empaattinen sekä aurinkoinen nuori nainen. Päivätyöni on hankinnan asiantuntijatehtävissä teknologiateollisuudessa ja työn vastapainona vapaa-aikani kuluu erilaisten urheiluharrastusten, kuten kuntosalin, lenkkeilyn ja joogan parissa. Olen Yoga Alliancen sertifioima joogaopettaja RYT250h (RYT200h @ Heartful Yoga 2022 ja Yin Yoga -syventävät RYT50h @ Yogarocks 2022).


Kokonaisvaltainen kehon ja mielen hyvinvointi on elämäni peruspilareita ja näitä haluan lisätä ympärilleni myös muille; niin ohjaustyössä kuin muissa arkipäivän kohtaamisissa. Uskon vahvasti keho-mieli -yhteyteen ja jooga on ollut itselleni tärkeä väline pitää itsestäni huolta kokonaisvaltaisesti sekä oppia uusia puolia omasta kehosta sekä mielestä. Joogan avulla on mahdollista työstää omia kipupisteitään sisäisesti sekä ulkoisesti ja saada täten voimaa myös maton ulkopuoliseen elämään.

Joogaopettajana olen lempeä, mutta tarkka sekä jokaisen yksilön tarpeet huomioon ottava. Kehomella ohjaan lempeää flowjoogaa ja  syvärentouttavaa YIN -joogaa tiistaisin. Nähdään tunneilla!

Annukka Hinkkala

ANNUKKA HINKKALA

Olen Annukka, 35-vuotias liikunnan- ja hyvinvointialan ammattilainen. Valmistuin Liikunnan ohjaajaksi v. 2011 Kisakallion urheiluopistosta. Siitä asti olen työskennellyt yksilövalmentajana sekä ryhmäliikuntaohjaajana kuntokeskuksissa. Työni tavoitteena on aina ollut edistää ja hoitaa ihmisten terveyttä. Lisäkouluttauduin urheiluhierojaksi 2018. Tänä päivänä työskentelen yrittäjänä omassa yrityksessäni Liikunta – ja Hierontapalvelut Annukka Hinkkala ”Hyvinvointivelho”, joka tarjoaa hierontaa, yksilövalmennusta ja ryhmäliikuntapalveluita. Muita koulutuksiani: Yoga Flow, Welness Mentor  (2015), Sportius Pilates Level 1, Wellness Mentor (2014), Trainer4You, Personal trainer (2012), Fustra personal Trainer  (2012-2020).

Kehomella pääsen ohjaamaan teille itselleni kaikkein tärkeintä liikuntamuotoa astangajoogaa sekä kehonpainoharjoittelua. Itse löysin tieni astangajoogan pariin tammikuussa 2018. Siitä lähtien olen harjoitellut säännöllisesti 4-6 kertaa viikossa, kaksi viikkoharjoitusta teen tärkeimmän opettajani Annukka Yliruusin sekä Joakim Yliruusin opetuksessa shalavallassa. Itselle astangajoogasta on muodostunut hyvän elämän polulle johdattava elämäntapa.

TARU WILLSTRÖM

Olen Taru, liikunta- ja kauneudenhoitoalan ammattilainen. Valmistuin Sky-kosmetologiksi v. 2007 ja pari vuotta sen jälkeen perustin ensimmäisen kauneushoitolani. Kosmetologin työn ohella kiinnostuin liikunta-alasta ja v. 2012 lähtien olen ohjannut ryhmäliikuntaa laidasta laitaan, sekä v. 2015 valmistuin Personal Traineriksi. Olen käynyt lukuisia koulutuksia liikunta-alalla ja nyt viimeisimpänä valmistuin joogaopettajaksi (RYT 200h, Heartful Yoga, 2022).

Ihonhoito on ollut aina myös intohimoni ja koen, että molemmat ammattini tukevat täydellisesti toisiaan koska keho on aina kokonaisuus ja ihon pinnalla näkyvät oireet on yleensä peräisin paljon syvemmältä. Hoitotyössäni käytän pääsääntöisesti laadukasta luonnonkosmetiikkaa, joka palauttaa ihon tasapainon ja hehkun.

Luonteeltani olen rauhallinen, iloinen ja nauravainen. Tunnit ohjaan tosissaan mutta en vakavissaan. Rakastan tutustua uusiin ihmisiin ja siksi onkin ihanaa aloittaa työt Kehomen porukassa. Töiden ulkopuolella nautin luonnosta, liikunnasta ja maalla asuessa kodin ja pihan hoidosta.

Kehomella ohjaan kesäkaudella torstaisin FasciaMethod -kehonhuoltotuntia ja Flow joogaa.

Tuulianna Avantola

TUULIANNA AVANTOLA

Olen vuonna 2018 valmistunut Joogaopettaja ja ilmajoogaohjaaja. Päivät koostuvat monenlaisista ohjauksista saleilla, työpaikoilla, urheiluseuroissa, tapahtumissa jne. Omalla Kehomen salilla ohjaan viikkotunteja, pop up- tunteja, retriittejä sekä tilaus- ja yksityistunteja.

Olen perusluonteeltani iloinen ja positiivinen ja ohjaan jokaista ryhmää ja yksilöä suurella sydämellä ja ammattitaidolla. Opiskelen jatkuvasti lisää ihmiskehoa, liikettä ja sen anatomiaa. Olen myös kiinnostunut ihmismielestä ja siitä, miten pystymme mieleemme vaikuttamaan kehollisella tekemisellä.

Teen unelmieni työtä ihmisten parissa. Tavoitteeni on saada ihmiset voimaan hyvin, niin mieleltään kuin keholtaan.

Nähdään tunneilla!

MIRA KORKEILA

Olen 48- vuotias kauneudenhoito- ja hyvinvointialan yrittäjä. Koulutukseltani olen SKY- kosmetologi ja tanssiohjaaja. Päätoimista yrittäjyyttä on takana yli kymmenen vuotta.
 
Kehomella ohjaan oman tanssikouluni M&Heelsin kursseja, kuten nykytanssihenkinen Barefoot, Commercial, Tuolitanssi yms.  Kokemusta tanssin saralla minulla on mm. lajeista jazz, step, bollywood, heels, nykytanssi, hip hop, dancehall, twerk, voguing, tuolitanssi, musikaalitanssi, ja kaiken perustana 15 vuoden klassisen baletin opinnot. Ohjaajana pyrin olemaan innostava ja kannustava, rohkaisten oppilaitani kokeilemaan rajojaan ja hyppäämään ulos mukavuusalueeltaan.
 
Kouluttaudun itse säännöllisesti tanssin parissa niin kotimaassa kuin ulkomailla. Opettajina ovat olleet mm. Galen Hooks, Yanis Marshall, Omari Wiles. Syksyllä 2021 kouluttaudun myös Barre- ohjaajaksi.
M&Heels kurssit Kehomella torstaisin klo 18.30 - 20.30.
Kurssitiedot M&Heels Facebook.
Barrekurssi Kehomen lukkarissa tortaisin klo 19.30!

JARI SALIN

Olen 45 vuotias, kaikkeen urheiluun ja liikuntaan intohimolla ja sydämellä suhtautuva mies. Vuosien varrella on kertynyt monipuolinen urheilutausta, jota edelleen jatkan ja koitan myös välittää eteenpäin etenkin fysiikkavalmennuksien muodossa.

Valmennuskoulutusta olen hankkinut mm. Training for Warriors TFW- valmentajakoulutuksella, sekä amerikkalaisella WestSide Barbell Personal Trainer setrifioinnilla. Tällä hetkellä opiskelen urheiluhierojaksi Tampereen urheiluhierojakoulussa.

Kamppailulajit ovat vahvassa roolissa. Nyrkkeilystä takana muutaman kymmentä kilpaottelua.

Kehomella ohjaan kuntonyrkkeilyä.

KRISTA LEPPÄNEN

Olen Krista, tuoreehko hämeenlinnalainen. Muutin mieheni kanssa Helsingistä vuoden 2021 alussa ja olemme oikein hyvillämme elämänmuutoksestamme. Päivätyöni on tietotyötä, mutta taustani liikunnan parissa on pitkä ja monipuolinen. Kamppailulajit ja tanssi (flamenco) olivat pitkään elämäni ‘harrastusrakkaudet’ ja flamencoa myös ohjasin. Jooga ja vedessä liikkuminen ovat myös olleet pitkään tärkeitä. Tutustuinkin Kehomeen joogatuntien kautta ja jonkin ajan kuluttua puheeksi tuli koulutukseni ja tekemiseni äänirentoutuksen parissa.

Ohjaan syvärentouttavia sointukylpyjä, jonka aikana erilaisten äänimaljojen, kongin, koshi- ja tingshakellojen sointi kutsuu hiljentymään. Meditatiivinen sointi, seesteinen tila ja mukava olo viltin alla rauhoittavat mielen ja kehon palautumisen tilaan, tukien näin kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Olen käynyt Peter Hess-äänirentoutusmetodin mukaisen koulutuksen Medi-Soundilla Anne Materon johdolla, joka on Saksan Peter Hess-instituutin valtuuttama kouluttaja Suomessa. Teen myös yksilöllisiä äänirentoutuksia, jolloin maljat tuodaan soimaan keholle. Tarjoan äänirentoutusta toiminimeni Studio Eirneah kautta.

Teemu Varjonen

TEEMU VARJONEN

Olen nelikymppinen Hämeenlinnassa perheineni asusteleva insinööri. Päivätyönäni toimin asiantuntijana metsäalan työturvallisuushankkeessa. Syksyllä aloitan myös Tiedekoulun ohjaana. Olen työskennellyt liikunta-alalla muutamia vuosia sitten Kanta- ja Päijät-Hämeessä kuntosali- ja ryhmäliikuntaohjaajana. Nyt veri vetää takaisin liikunnanohjaamisen pariin.

Minulla on yli 20 vuoden kokemus kamppailulajeista ja zen-meditaatiosta. Perinteisten aasialaisten taitojen lisäksi olen harjoitellut eurooppalaista historiallista miekkailua ja keskiaikaratsastusta. Ammennan tekemiseeni elementtejä kaikista kulttuureista vapaasti yhdistellen. Taistelutaidoista tuttu ajatus kehon ja mielen ykseydestä on ohjaamiseni perusta. Treenaamisen pitää olla kivaa ja tuntua hyvältä – lajista riippumatta!
Olen tiedettä ja filosofiaa rakastava haaveilija, jonka tunneille kaikenlaisten ihmisten on helppo tulla omana itsenään. Nuorempana opiskelin mm. fysioterapiaa, kiinalaista perinteistä lääkintää ja liikuntatiedettä. Haluan jatkuvasti kehittyä ja oppia uutta. Otan mielelläni vastaan palautetta ja muokkaan tuntejani osallistujien tarpeiden mukaan. Erikoisalaani on hengityksen, rentoutumisen ja kehonhuollon lisäksi työhyvinvointiin ja elämänhallintaan liittyvä osaaminen.

Kehomella ohjaan vanhemman väen voimistelua, sekä erilaisia meditaatio- ja yhdistelmätunteja.

Hanna Kanerva

HANNA KANERVA

Olen rytmisen voimistelun 25-kertainen Suomen mestari ja 3-kertainen Pohjoismaiden mestari. Olen edustanut Suomea lukuisissa Euroopan- ja Maailman mestaruus -kisoissa sekä Olympiakisoissa (Barcelona 1992). Olen tanssinut Lahden kaupunginteatterissa, Helsingin Svenska teatternissa sekä lukuisissa freelance produktioissa.

Koulutukseltani olen fysioterapeutti (Helsingin AMK), Method Putkisto Instituutin kouluttama Pilates- ja Method Putkisto -ohjaaja, Power Pilates- ja laite Pilates -ohjaaja, Somatic Streching -ohjaaja sekä Suomen Pilates yhdistyksen rekisteröimä Pilatesohjaaja.

TANJA KUNNARI

(ÄITIYSLOMALLA)
Olen hämeenlinnalainen joogaopettaja ja tanssin ammattilainen.  Olen saanut tehdä sekä opettajan että esiintyjän töitä 15 vuoden ajan valmistuttuani Turun Konservatoriolta tanssijaksi vuonna 2005. Joogaopettajan RYT-200 -koulutuksen suoritin Villa Mandalassa Loviisassa, sekä ilmajoogan ohjaajakoulutuksen Yoga Nordicilla Helsingissä. Opettajana olen energinen ja kannustava.
 
Kehomella opetan Vinyasa flow joogaa, vanhempi-vauvajoogaa, jooga & akro -tuntia sekä ilmajoogan hammock tricksejä.

Yhteistyöyrittäjät

M&Heels

Heels-tunteihin, - kursseihin, - workshopeihin ja -koulutuksiin erikoistunut pienen pieni tanssikoulu, jonka toimintaa pyörittää tanssiohjaaja Mira Korkeila.
Kuukausittainen lukujärjestys ja hinnasto löytyvät M&Heels facebookista.
Tiedustelut:  Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

 

Kehome Oy, Larin Kyöstin katu 20, 13130 Hämeenlinna
puh. 050 511 5811 // Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

© Kehome Oy, 2020. Hoito- ja joogakuvat: Marika Ijäs. Webdesign: Mainostoimisto MI Suunnittelu.